Kurs
For alle nivåer — nybegynnere til viderekomne.
Sissener Yoga
av Fredrik Sissener
Finn det som passer deg
Workshops
Fordypning i teknikk, pust og meditasjon over en helg eller hel dag.
Firmayoga
Yoga og stressmestring for arbeidsplassen — foredrag eller faste timer.
Retreats
Helgeretreater i naturen med yoga, meditasjon og stillhet.
Personlig trening
Skreddersydde en-til-en-timer tilpasset dine mål og behov.
Firmayoga
Mindre stress. Mer energi i arbeidshverdagen.
Gi de ansatte en effektiv pause som styrker helse, trivsel og samarbeid. Øktene er enkle, tilgjengelige og tilpasset en travel arbeidsdag – helt uten behov for utstyr eller forkunnskaper.
Med over 10 års erfaring innen yoga og bevegelse har jeg bred erfaring fra undervisning i bedriftsmiljøer. Jeg har også undervist i storbyer som København og Berlin, noe som har gitt meg en praktisk og effektiv tilnærming til yoga for moderne arbeidshverdager.
En investering i din helse
8 Ukers forløp - Kickstart en ny hverdag
Et skreddersydd 8-ukers forløp for deg som ønsker dypere forståelse og varig endring.
Utforsk sammenhengen mellom pust, kropp og nervesystem – og bygg en mer stabil og balansert hverdag.
Etter booking blir du kontaktet via mobil eller e-post for å avtale konsultasjon.
4995,- kr/ 8x60 min
12 ukers - Fordypende forløp
Et 12-ukers, personlig forløp for deg som ønsker en dypere investering i egen helse og balanse.
Gjennom tett oppfølging og skreddersydd veiledning får du tilgang til effektive metoder for å roe nervesystemet, styrke kroppen og skape varig endring – både fysisk og mentalt.
Etter booking blir du kontaktet via mobil eller e-post for å avtale konsultasjon.
6595,- kr/ 12x60 min
Klippekortx10
For deg som er på farten og ønsker personlig veiledning tilpasset kroppen din – med fokus på bevegelse og pust.
Skap et pusterom i hverdagen, og få akkurat det kroppen din trenger.
Etter booking blir du kontaktet via mobil eller e-post for å avtale konsultasjon.
5995,- kr/ 10x60 min
Konsultasjonstime - Prøvetime
Opplev hva yoga kan gjøre for deg – på én time.
Vi kartlegger dine behov og gir deg en konkret plan for mer energi, mindre spenninger og bedre balanse i hverdagen.
Etter booking blir du kontaktet via mobil eller e-post for å avtale konsultasjon.
695,- kr/ 75 min
Om meg
Jeg har jobbet med yoga, bevegelse og mental balanse siden 2011. Det som startet som en personlig oppdagelse, utviklet seg raskt til en dyp interesse for hvordan pust, bevegelse og bevissthet kan skape mer ro, energi og fokus i hverdagen.
I 2015 ble jeg sertifisert yogalærer i København, og siden den gang har jeg jobbet fullt med undervisning – både for privatpersoner og i bedriftsmiljøer. Gjennom årene har jeg opparbeidet meg solid erfaring med å tilpasse yoga til en travel hverdag, der målet er enkle verktøy som gir effekt raskt.
Jeg har også undervist i Berlin, noe som har gitt meg en bred og praktisk tilnærming til yoga – med fokus på det som faktisk fungerer i moderne liv og arbeidshverdager.
I dag holder jeg til i Bergen, hvor naturen er en viktig del av praksisen min. Den minner oss om noe enkelt, men essensielt: balanse, tilstedeværelse og behovet for pauser i en ellers hektisk hverdag - akkurat som yoga.
Dette sier kundene
Yoga hos Fredrik har gitt meg en helt ny hverdag - mindre smerter og mer bevegelighet og bedre livskvalitet.
— Gunnar Vik
Fredrik kombinerer solid faglig kunnskap med sterke pedagogiske evner. Med tydelig tilstedeværelse og gode instruksjoner skaper han trygghet hos deltakerne. Han er inspirerende, og har et imponerende repertoar som gir stor variasjon med gode treningsresultater.
— Bjørn Erik
Endelig en yogalærer som forklarer ting så det gir mening. Anbefales.
— Lars Berg
Bedriftsyoga med Fredrik gjorde at hele teamet ble mer fokusert og avslappet. Veldig god investering.
— Marte Olsen